Workout für den Urlaub

Warm Up

10 Minuten so viele Runden wie du schaffst

10x Squats

10x Jumpsquats

10x Side Steps (each side)

10x Push ups (Girls/Boys)

 

Legs & Booty

10 Minuten so viele Runden wie du schaffst 

1 Minute Squats

1 Minute Side Lunges

1 Minute Single Lunges

1 Minute Glute Kicks

 

Back & Abs

10 Minuten so viele Runden wie du schaffst 

1 Minute Push ups

1 Minute Superman

1 Minute Planks

1 Minute Climbs

 

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Enjoy your vacation