Du bist der Controller deines Lebens.
Du bist nicht das Opfer deiner Gene. Du hast in der Hand wie du leben möchtest und wie du lebst.
Mitleid, Gründe warum es uns nicht gut geht oder weil die Eltern die schlechtes Gene mitgebracht haben und wir deshalb genau die gleiche Richtung ansteuern müssen ist ab heute vorbei. Wir haben heutzutage die Erkenntnis, dass nicht nur im Sport und in der Therapie alles Möglich ist. Sondern auch in dir selbst! Deine Gedanken, Dein Lifestyle und Deine Entscheidungen. Du entscheidest über dich und wie du leben willst! Du bist der Master deines eigenen Lebens.
Hier sind ein Paar Starter Tools zu deinem neuen ICH
Einstellungen:
Denke Positiv!
Wir haben so viel was wir glauben zu brauchen, um Glücklich zu sein. „Erst wenn wir das neue Auto haben, haben wir es geschafft. Erst wenn ich mir die neue Gucci Tasche kaufe bin ich Glücklich.“ Quatsch! Du kannst genau ab jetzt Glücklich sein. Ein bisschen mehr Zeit für dich. Jeden Abend eine Sache wofür du Dankbar bist laut sagen oder Aufschreiben und ins Universum schicken. Alles was du dir wünscht und wofür du Dankbar ziehst du an. Das heißt wenn du Positiv denkst. Weniger ängste hast. Wirst du uuuunfassbar weit kommen! Das ist garantiert.
Ernährung:
Du bist was du isst!
Alles was bei dir in deinem Mund landet macht dich aus. Es ist so simple. Mache dir Gedanken wie du aussehen willst. Wie du vor allem innerlich aussehen willst. Willst du fit und gesund sein? Entzündungsfrei und Ausgewogen? Dann schreibe einen Zettel und gehe nur mit den Sachen die auf deiner Liste stehen wieder aus dem Supermarkt. Das ist deine Challenge. Du wirst merke wie einfach du dich selber veränderst. Denk dran, DU entscheidest wer du bist! Deine Eltern sorgen für dich mit Ihrem besten Wissen bis zu einem bestimmten Alter. Jetzt bist du dran für dich zu sorgen.
Um dich zu überzeugen Schaue bei mir auf dem Instagram Kanal nach. In meinen Highlights gibt es einige Transformation Bilder die ich genau durch dieses Prinzip geschafft habe
Beispiele:
Alles was an der Kasse bezahlt wird, verspreche ich dir, landet früher oder später in deinem Mund. Selbst wenn du für die “schlechten Zeiten Süßigkeiten Einkaufst. Come on! du weißt wo sie liegt.
Eineinige Zwillinge: früher sahen sie vielleicht noch ganz gleich aus. Später durch den Lifestyle haben sie sich komplett unterschiede. Woran liegt das? Durch deinen Lifestyle aktivierst du immer wieder Gene. Essen, Bewegung, Einstellung,.. Dadurch veränderst du Individuell deinen Körper.
Du entscheidest wer du sein willst.
Sport:
Bewegung kostet nichts!
Ist das einfachste und das kostenfreiste was du machen kannst. Geh raus, geh spazieren, an die Luft und genieße die Natur um dich herum. Steh auf und mache einen Hampelmann. Wenn du dabei bist machst du vielleicht auch noch einen zweiten oder dritten.
Dreh die Musik auf und tanz durch den Raum wie ein wahnsinniger. Kreise deine Arme aber tu etwas. Dein Körper braucht Bewegung, um Sauerstoff in deine Zellen zu bringen. Damit regst du deinen Stoffwechsel an und das Immunsystem wirkt aktiviert. Das wiederum fördert deine Regeneration und dein Körper kann ganz natürlich Krankheiten bekämpfen und Energie Aufbauen.
TU IRGENDWAS. Du brauchst nicht ins Fitnessstudio zu gehen, um Sport zu machen. Es gibt neben dem Krafttraining noch 1000 andere Sportarten. Bewegen ist eines der Wichtigsten 🙂
Schlafen:
Dein körperliches Update!
einen regelmäßigen Schlaf zu haben, ist das aller wichtigste, um deinen Körper gesund und fit zu halten. Du sammelst Nachts neue Energie und der Körper fährt alle Prozesse einmal runter und wieder hoch. Wie ein Update auf deinem Computer. Wenn er keine Gelegenheit dazu bekommt fängt er an zu Schwächeln und kann alle anderen Prozesse wie Regeneration, Stoffwechsel nicht richtig ausführen.
Du entscheidest, ob dein Körper auf dem neusten Update powern kann!
Partnerschaft
Dein Energiebooster
Nicht zu unterschätzen. Der Ort wo viel Energie rein gesteckt wird. Aber wo noch mehr Energie aufgeladen wird. Bei jedem für sich. Du entscheidest ab heute – EGAL wie bei allen anderen die Beziehung läuft – mit was du deine Beziehung füllst und wie du deine Beziehung genießen willst. Schaffe dir dein Wohlfühlplatz und dein Zuhause.
Wertschätze deinen Partner, er ist einer deiner 5 engsten Menschen die dich Formen und begleiten.
Community
“Du bist die Summer aus den 5 Menschen die dich umgeben”
Für mich persönlich ein Punkt der mich immer schon beschäftigt hat. Den ich aber erst vor kurzen so für mich definieren konnte. Wir leben in einer Gesellschaft wo wir nicht mehr darauf angewiesen sind, wer unser Nachbar ist. Suche dir Menschen aus, mit denen du gerne zusammen bist. Wenn du Positive und Lebensfrohe Menschen um dich hast, wirst du merken dass du diese Energie annimmst. Wer möchte nicht Glücklich sein? Vielleicht bist du sogar die 4. oder 5. Person für einen anderen. Versuche auch ihm etwas von dir als Mehrwert mitzugeben. Wenn wir mehr darauf achten haben wir in ein paar Jahren alles “Happy People” und eine Happy World 🙂
Nächsten Liebe muss nicht immer was mit Liebe zu tun haben. Intelligenz, Ideen und Offenheit reicht da schon
Ich hoffe du kannst ein paar Tools nutzen und für dich deine Wunschperson werden.
Teile es gerne mit einem Freund, für mehr Happy Menschen 🙂
Liebe Grüße von mir,
deine Linn 🙂
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